Taneční tréninky Studia ALTA - Studio Alta

RISE & SHINE – ranní tréninky pro všechny 

Začít sobotu tancem? Přijď se rozhýbat na ranní trénink v komunitním centru Kotlaska pod vedením Sáry Balabánové, lektorky taneční pohybové terapie. 

Začneme pomalým zklidněním nervové soustavy a postupným rozpohybováním těla. Tím podpoříme integraci a propojení všeho, co si tělo nastřádalo během posledních týdnů. Postupně z pohybu přejdeme k tanci, pomocí kterého vypustíme vše, co již není potřeba držet. Komunitní setkání zakončíme u kávy, čaje a dalších dobrot, co kdo přinese.

Setkání je otevřeno všem bez ohledu na věk, mobilitu či zkušenosti. Stačí jen chuť hýbat se a užít si radost z tance a hudby. Přijď se protáhnout a odstartovat víkend pořádnou dávkou taneční energie! 

Sára Balabánová je tanečně pohybová terapeutka ve výcviku (v rámci institutu Moving Self). Věnuje se rozvoji kreativní psychohygieny. Poslední dva roky byla ve stipendijním programu podpořeném Nadací rodiny Vlčkových a hledala propojení mezí tanečně pohybovou terapií a pohybovým jazykem Gaga.
Dlouhodobě se věnuje rozvoji perinatální paliativní péče v ČR, krizové intervenci a poradenství ve zdravotních a sociálních službách. 

FLOW & GLOW – profesionální tréninky 

Dopřej si pořádný taneční trénink! FLOW & GLOW jsou lekce určené tanečníkům, tanečnicím a dalším profesionálům a profesionálkám z oblasti pohybového umění a příbuzných oborů. Pod vedením zkušených lektorů nabízí prostor ke zdokonalení technických dovedností a rozvoji pohybového projevu skrze vedené improvizace. Získej novou inspiraci pro svůj pohyb a výraz! 

Kdo vás tréninkem provede? 

Mish Rais a Jana Novorytová

Mish s Jankou spolu působí na Katedře autorské tvorby a pedagogiky na DAMU, kde vyučují pohybové disciplíny. Obě se také věnují výzkumu, studiu, popularizaci a tvorbě v oblasti okamžité kompozice – taneční improvizace. Na ranním tréninku představí, co zkoumají ve své praxi: body weather, dynamické rytmické vzorce, které rozvíjejí pravou a levou hemisféru, koordinaci a rytmus. V další části hodiny představí svůj přístup k okamžité kompozici – taneční improvizaci. Hodina bude dynamická, technická i tvůrčí.

Tomáš Janypka

Tomáš v únoru 2023 dokončil dvouleté studium programu Somatik Diyalog® Facilitator pod vedením Berrak Yedek. Postupně rozvíjí tento přístup nejen v performativní oblasti, ale i ve vzdělávací praxi, kde se zaměřuje na osobní praxe (tzv. personal practices), které zlepšují vztah k naší tělesnosti, podporují well-being, kreativitu a budují všímavější vztah s každodenní realitou. V rámci FLOW & GLOW povede ranní somatický improvizační trénink. 

Jitka Sara Páníková

Trénink je inspirován čínskými klasickými technikami, které si Jitka osvojila během svého pobytu v Číně a studia fúze contemporary a čínských technik na Peridance Capezio Center v New Yorku. Díky těmto zkušenostem se zaměříme především na kvalitu flow/flux – schopnost těla plynule reagovat na podněty z okolí a vytvářet nová pohybová propojení. Skrze pohybové principy floorworku a improvizace společně objevíme intuitivní inteligenci těla. Prozkoumáme pohybové vzorce, vytvoříme nové a uvolníme ty zažité. Tento proces nám umožní lépe porozumět každodenním prožitkům a proměnit je v inspiraci pro kreativitu a tvorbu.