Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, posiluje naše tělo i mysl. Proto vznikla chodecká výzva 10 000 kroků, která probíhá pokaždé v dubnu a říjnu. Do dubnového kola se můžete registrovat už dnes na www.desettisickroku.cz.
Místo
Výzva pracuje s magickou hranicí 10 000 kroků, což odpovídá zhruba 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně, a podle lékařů důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.
Cílem není ujít každý den 10 000 kroků, ale vrátit pravidelnou chůzi do našeho běžného života. Účastníci výzvy si na začátku nastaví svůj denní cíl a snaží se jej celý měsíc plnit.
Další kolo výzvy startuje 1. dubna 2025. Účastníkům pomůže najít cestu k vyváženému životnímu stylu, navrátit chůzi do běžných pracovních dní, uzavírat nová přátelství a pokořit osobní hranice. Registrovat se můžete zdarma již dnes na webu www.desettisickroku.cz.
